天气渐热，夏季即将到来，特别是夏至过后，天气炎热，很多人会选择喝冷饮或冰镇水果等解暑，当时感觉甚是痛快。然而，痛快过后却留下了诸多隐患。

　　《黄帝内经·素问·四气调神大论篇第二》曰：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。

　　为什么春夏要养阳呢？春夏两季气温逐渐升高，是人体与自然界阳气逐渐生发生长以致达到旺盛的时机，在经历了一个冬季的休养生息之后，人们纷纷走出户外，进行各种活动，此时腠理开泄，汗液增多，特别是夏季，暑气逼人，常常导致阳气宣发太过，或者因为防暑降温而过度贪凉食冷而使内寒过甚，以至于体内阳气虚衰，所以古代医学在天人相应观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。

　　如果大家还是觉得不好理解，我们去看看井水在冬天和夏天有什么不同吧。现在城市和乡镇甚至农村都接了自来水，取井水的情况就比较少了。但是1980年以前出生的在农村住过的大部分人都应该还记得，冬天在井里汲取上来的水是暖的，夏天在井里汲取上来的水是冰凉的。我们的体内也一样，冬天的时候体内相对比较燥热，夏天体内相对比较寒凉，所以有谚语云：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。

　　那么，夏天吃寒凉对身体健康的危害有多大呢？

1.损伤脾阳

　　夏天体内本来就相对比较寒凉，再吃寒凉食物，就是凉上加凉，脾胃首当其冲。脾是人体运化之本，再吃寒凉或冷饮，不仅不能消暑解热，反而会伤了脾阳，导致脾失健运，湿邪内生。人体所需的水谷精微、气血生成要靠脾的运化，所以要保护好脾阳不受损。脾阳受损，运化失职，升降失常，容易导致脘腹痞闷，纳呆呕恶等。因此，暑热当解，不宜过于寒凉。

2.诱发胃病

　　长期过量的寒凉或冰冷食物进入胃，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。大量冷饮会使胃粘膜下毛细血管收缩，胃粘膜变薄，从而使保护胃的“天然屏障”——粘液层受到不同程度的破坏，导致胃的防护能力下降，易受胃酸和胃蛋白酶的侵蚀，出现粘膜水肿，甚则糜烂，形成各种胃病，如浅表性糜烂性胃炎、慢性胃炎等。

3.诱发隐性疾病

　　如果运动后一次性喝大量冷饮，对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它疾病。严重的话还会致使血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。

4.诱发心梗

　　曾有媒体报道，家住在青岛市南区的胡姓男子夜晚在一家路边摊喝了大量凉镇啤酒后，回家睡到半夜突然大汗淋漓。家属紧急将他送往青岛市第九人民医院进行抢救，经检查，胡姓男子被诊断为急性下壁心肌梗死。

5.孩子过度喝冷饮易肥胖，影响正常发育

　　冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律被打乱，同时大量甜食容易造成营养的不平衡，甚至钙的流失。长久如此必然导致小孩各种营养物质的缺乏及吸收障碍，导致虚胖，严重影响孩子的正常生长发育。